BREATHING
PILLAR : 1Restoring diaphragmatic flow to decompress the spine and help the autonomic nervous system.
Voor vrouwen 40+ · Nederland
Stop met je tien jaar ouder te voelen dan je bent
Leer je lichaam opnieuw vertrouwen en beweeg voorbij chronische rugpijn.
Een helder 12-weken programma voor vrouwen die vastlopen na fysiotherapie, osteopathie of chiropractie, en hun lichaam willen begrijpen, loslaten en opbouwen zonder door pijn heen te duwen.
★★★★★121+ vijfsterren beoordelingen · 10+ jaar praktijkervaring
Herken je dit?
“Ik voel me kapot en ik weet niet meer wat ik moet doen.”
Je hebt fysiotherapie, osteopathie en chiropractie geprobeerd, maar de verlichting houdt nooit lang aan.
Je beweegt voorzichtig, bang dat de volgende stap je weer terugwerpt.
Niemand heeft je ooit echt uitgelegd waarom de pijn steeds terugkomt.
Nog 2 plekken over
De Lage Rugpijn Reset Workshop
Je hebt gehoord dat je rugpijn “normaal” is. Dat hoeft niet zo te zijn.
De echte reden
Waarom snelle oplossingen niet werken
De snelle-fix-cirkel
Verlichting → het trekt weg → terug bij af → frustratie.
Het resetpad
Begrijpen → loslaten → opbouwen → zelfstandig.
Een andere aanpak
Een begeleide weg naar een lichaam dat je kunt vertrouwen
In plaats van symptomen achtervolgen, werken we samen door je lichaam heen, spanning loslaten, beweging herontdekken en een routine opbouwen die van jou blijft.
MOVEMENTS
PILLAR : 2Functional movement patterns to rebuild whole-body confidence and strength.
MYOFASCIAL RELEASE
PILLAR : 3Targeted therapy to eliminate restrictions and trigger point clusters.
Een helder pad vooruit
Drie stappen van vastgelopen naar zelfverzekerd
1
Gratis gesprek boeken
Vertel wat er speelt. Geen druk, geen jargon.
2
Face-to-face sessie
Beoordeling van je probleem en een mini-plan.
3
Je lichaam resetten in 12 weken
Begrijpen, loslaten en opbouwen, stap voor stap.
Gratis begeleiding
Nog niet klaar om te boeken? Begin met één kleine stap.
Je bent geen machine, ontdek een nieuwe manier om naar je lichaam te kijken. Download het e-book door je in te schrijven op de tweewekelijkse nieuwsbrief.
Geen spam. Alleen praktische tips om je lichaam beter te begrijpen.
Dit is voor jou als…
- Je moe bent van snelle oplossingen die nooit beklijven
- Je je eigen lichaam wilt begrijpen
- Je 20–30 min, 3× per week kunt oefenen
- Je actief aan je herstel wilt werken
Dit is niet voor jou als…
- Je een wondermiddel in één sessie verwacht
- Je liever volledig passief blijft
- Je op zoek bent naar zwaar, intensief trainen
- Je niet bereid bent 12 weken te investeren
Echte ervaringen
Van “kapot” naar weer in controle
Echte verandering in week 4
★★★★★
“We zitten pas in week vier van het programma en ik merk nu al echte veranderingen. Vandaag zagen we dat de kromming van mijn onderrug verbetert, wat enorm is voor mij. Het leerproces is heel duidelijk, en het release-werk maakt echt verschil. Ik had al jaren een specifieke pijn, en nu kan ik die loslaten en verlichting voelen in plaats van meer pijn uit te lokken.”
DM
Daiane Medeiros
Rotterdam · Google
Houding beter na 4 sessies
★★★★★
“Na het Body Blue Print Programma heb ik geleerd dat het veel te maken heeft met de manier waarop ik loop en mijn houding. We hebben stap voor stap gecorrigeerd wat niet goed was, van mijn manier van lopen tot de beweging van mijn schouders. Na 4 sessies begonnen mensen al te zien hoe mijn houding verbeterde, en ik merkte dat [de oorspronkelijke klacht] mijn voet veel beter was.”
Jv
Jelle van Rossum
Rotterdam · Google
Mijn lichaam als partner
★★★★★
“Tijdens de sessies leerde ik hoe mijn spieren via de fascia met elkaar verbonden zijn. Dit gaf me voor het eerst bewust inzicht in waarom ik bepaalde dingen voel, en precies waar ik ze voel. Nu, na de eerste sessies, merk ik dat ik beter met mijn lichaam kan samenwerken in plaats van er alleen maar in te leven. Waar ik vroeger alleen mijn lichaam had, zie ik mijn lichaam nu meer als mijn partner in het leven.”
DK
Daphne Kusters
Rotterdam · Google
Nog niet zeker? Begin hierFascia reset sessie boeken
Fascia Reset Sessie
Een sessie van 60 minuten om spanning los te laten, te begrijpen wat er in je lichaam speelt, en te ontdekken of het volledige programma bij je past.
Snelle spanningsrelease
30 minuten
€49
Volledige eerste ervaring
60 minuten
€90
Je gids
Maak kennis met James
James helpt al meer dan 10 jaar mensen met meer zelfvertrouwen te bewegen. Hij luistert eerst, legt helder uit en jaagt je nooit door pijn heen. Zijn aanpak is rustig, menselijk en gebaseerd op hoe het lichaam echt werkt, zonder je te overladen met jargon.
Jij doet het werk. James is de gids die je helpt je lichaam te begrijpen en het opnieuw te vertrouwen.
Voordat je boekt
Vragen die vrouwen vaak stellen
Veel vrouwen komen bij ons na fysiotherapie, osteopathie en chiropractie. Het verschil hier is niet een nieuwe techniek, maar begrijpen wat jouw spanning in stand houdt en opnieuw leren bewegen zodat de verandering beklijft. Binnen de eerste sessies weten we of dit de juiste aanpak voor je is, en we zijn daar eerlijk over.
Stop met je kapot voelen. Leer je lichaam opnieuw vertrouwen.
Een gratis gesprek is alles wat nodig is om te weten of dit bij jou past.